Assertivité et confiance en soi / Développer son impact personnel
Référence : EFF-ASS-0949
Durée : 2 jours
Lieu : Inter ou intra-entreprise
Format
Présentiel
Objectifs de développement des compétences
Développé l'affirmation de leur posture, développé leur influence et leur impact relationnel, appris à gérer leur ressenti et régulé leur impact émotionnel.
Résultats attendus de la formation
Affirmer sa posture, développer son influence et son impact relationnel. Maîtriser ses émotions et comportements pour gagner en confort, authenticité et cohérence dans ses relations. Décoder et anticiper les conflits interpersonnels: garder le contrôle
Public
Tout public
Personnes en situation de handicap
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez faire une formation ?
Merci de bien vouloir nous contacter en amont afin d’étudier ensemble vos besoins et les solutions les plus adaptées.
Prérequis
Aucun
Compétences et méthodes pédagogiques
Les prestations de formation sont assurées par des formateurs professionnels qui utilisent des moyens pédagogiques adaptés. Dans le cadre de session intra entreprise, possibilité de travailler sur vos projets afin de répondre à vos besoins spécifiques. Supports de cours pédagogiques imprimés et/ou numérisés.
Modalités d'évaluation
Questionnaire d'auto-positionnement: Un questionnaire d'auto-positionnement est adressé aux stagiaires en amont de la formation afin de l'adapter aux besoins et attentes des participants. Évaluation à chaud par le biais de travaux pratiques. - Exercices, tests d'évaluations (QUIZZ ou QCM ...).
Moyens techniques et pédagogiques
Salle(s) de cours équipée(s) des moyens audiovisuels avec le matériel adapté à la formation (si besoin, ordinateur par stagiaire).
Modalité et délai d'accès à la formation
Toutes nos formations sont réalisées à la demande et en fonction des souhaits de nos clients.
Nous pouvons également réaliser des formations sur-mesure à partir de programmes existants ou en construisant un programme spécifique à partir de vos objectifs.
Merci donc de bien vouloir nous contacter par courriel ou par téléphone afin de définir ensemble les dates et modalités de formation souhaitées.
Tarifs
A partir de 400€ HT/jour (Nous contacter pour devis personnalisés.)
Contenu de la formation
1 S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
Définir estime de soi et confiance en soi
Faire le point pour soi-même
2 Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
S'impliquer dans la relation à soi-même
Développer une position juste par rapport aux autres
Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
3 Muscler sa confiance en soi
Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
4 Connaître sa propre photographie assertive
Se connaître avec l'autodiagnostic
Définir l'assertivité ou affirmation de soi
Sortir des comportements limitants
Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime/ Persécuteur
5 Se servir de son ressenti
Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
- Accepter ses émotions
- Communiquer en utilisant ses émotions
Surmonter son émotivité
6 Faire face aux comportements difficiles
- (exposés méthodologiques illustrés d'exemples concrets, mise en situation sur des cas réels, analyse collective, échanges, questions/ réponses)
Se protéger face aux tentatives de déstabilisation Rester centré sur la situation et non sur la personne. Utiliser la communication factuelle et positive
Développer sa capacité d'affirmation (exposés méthodologiques illustrés d'exemples concrets, mise en situation sur des cas réels, analyse collective, échanges, questions/ réponses)
Savoir faire face à un reproche. Savoir dire « non », poser des limites
Savoir exprimer et recevoir une critique
Savoir donner et recevoir des signes de reconnaissance
7 Debrief et validation des acquis
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